Trois astuces pour réduire votre consommation de sucre

Quand on a une envie de sucré pendant la journée, il n’est pas toujours facile de la réprimer. Au lieu de sauter sur un paquet de bonbons, suivez nos conseils.

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Si un petit plaisir sucré de temps en temps ne fait de mal à personne, céder tous les jours peut rapidement devenir problématique pour la santé. Comment éviter de trop en consommer ?

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Vous me mettrez un peu des trois conseils de côté, SVP ? 

Ceci dit, les fruits sucrés sont une bonne option, lorsque j'ai un petit creux, une pomme ou une banane sont les bienvenues.

Le chocolat, c'est plutôt le soir après le repas et le miel, c'est dans le thé le matin lorsque je suis à la maison.

moi j'aime bien les 3 conseils  et j'y ajoute "des bonbons " quand j'en ai envie 
il suffit d'avoir un bon foie qui distille bien    on arrive à un âge ou se priver de ce qu'on aime serait très bête

Ce qui est vrai aussi, le tout est de ne pas tomber dans l'excès.

se passer de sucre serait le mieux... Mais quasi tout en contient.

Donc il faut aller sur ce qui en contient naturellement et éviter ce qui s'en sont vus ajouter.

Dans certains trucs, il y a un quantité faramineuse de sucre, un truc qu'aucun humain conscient ne ferait tant c'est exagéré.

Ce serait comme mettre une crêpe dans une assiette et la recouvrir intégralement de sirop d'érable ...

Alors qu'un filet de sirop sur la crêpe est déjà largement suffisant pour le goût.

Jean-pierre a écrit:Ce qui est vrai aussi, le tout est de ne pas tomber dans l'excès.

les excès sont partout ,et dans tout ,ça ne s'arrete malheureusement  pas à la nourriture 
il y a aussi une limite au raisonnable