par Jean-pierre Sam 15 Avr - 23:46Pour perdre quelques kilos, rien de plus efficace qu’une alimentation équilibrée et se (re)mettre au sport. Mais à quelle fréquence faut-il en faire ?
Quand on veut perdre du poids, faire du sport est un essentiel. En vous tenant à votre routine sportive, vous pourrez brûler des calories et donc de la graisse. Quelle est la fréquence idéale ?
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Ce qui est une idiotie, parce que le muscle pèse plus lourd que la graisse et que forcément si on transforme un peu de graisse en muscle, on perd rien du tout voir, on peut augmenter son poids en augmentant sa masse musculaire.
Le sport, il faut en effet en faire 3 à 5 heures par semaine si on ne fait pas un métier physique, mais sans une alimentation saine et équilibrée ça ne sert pas à grand chose.
Il y a-t-il des gens qui vont à la salle de sport sur le Défouloir ?
