par Jean-pierre Sam 25 Mar - 9:40n week-end, vous vous réveillez naturellement vers 9h, tandis qu’en semaine, votre réveil sonne à 7h pour aller travailler ? Le problème est là. En effet, le fait de se réveiller de manière « artificielle » perturbe notre rythme naturel.
Pourquoi se réveiller avec un réveil n’est-il pas bon ?
On souffre en fait de "décalage horaire social". Ce phénomène décrit l'effet que ressentent les gens lorsqu'ils sont réveillés par un réveil. Notre horloge biologique interne se dérègle. Il en résulte une sensation de décalage horaire, comme si on était à un fuseau horaire différent du nôtre.
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Pour moi le réveil, c'est surtout une sécurité, la plupart du temps, pour ne pas dire tout le temps, je suis réveillé avant que celui-ci ne sonne, enfin, c'est le smartphone qui sonne, il y a longtemps que je n'ai plus de réveil comme il y en avait autre fois.
La logique quand même pour les gens qui sont en dette de sommeil, c'est quand même de se coucher plus tôt au lieu de regarder des séries idiotes à la télé.
