par Jean-pierre Dim 3 Déc - 17:03Est-ce que mon derrière n’est pas trop gros dans cette robe ? Est-ce que ce top me va? Mais le problème ne vient pas de votre corps, mais de la manière dont vous le regardez. Vos yeux sont devenus des miroirs déformants.
Vous vous comparez continuellement aux autres, vous pensez qu'on vous regarde bizarrement et vous êtes hyper sensible aux remarques de votre compagnon. Beaucoup pensent : si je perds cinq kilos, je trouverai la jupe parfaite et alors je m’occuperai de mes cheveux... Après je me sentirai mieux dans ma peau. On se met des objectifs inadéquats.
Il faut commencer par le bon ordre: d'abord aller chez le coiffeur, ça rebooste le moral. Puis faites du shopping et achetez des vêtements qui vous vont. Les kilos en trop et le reste, sont devenus vos excuses. Le problème vient de votre confiance en vous. Pas de souci, nous allons vous aider à vous sentir mieux (il faudra bien sûr y mettre du vôtre et combattre vos mauvaises habitudes défaitistes).
1) Espoirs: nous rêvons toutes d'être plus ceci ou moins cela, nous nous comparons aux autres (qui ont bien entendu toutes les qualités) et finalement, nous passons notre temps a espéré devenir quelqu'un que nous ne serons jamais. Il est temps à présent de nous regarder en face et d'accepter nos qualités et d'oublier nos défauts. Vous n'êtes pas Kate Moss? Et alors? Franchement, vous avez des atouts. Le problème ne vient pas de là, ayez confiance en vous. Personne n'est parfait et heureusement! Tout le monde a donc sa chance.
2) Contrôle: vous passez votre vie à calculer vos calories, à vous peser, à faire des concessions pour ceci ou pour cela... Mais êtes-vous heureuse? Il est temps de profiter de la vie sans vous martyriser. Il n'y a que vous qui vous obligez à toutes ces contraintes et pourquoi? pour 1 ou 2kg de moins? Est-ce vraiment nécessaire? Tous les goûts sont dans la nature, faites confiance aux hommes.
3) Image de soi: vous passez plus de temps à vous lamenter sur votre sort, à vous trouver moche ou pas assez bien... Vous êtes trop dures avec vous. Vous ne vous trouvez pas bien? Changez ce qui ne vous plaît pas. Trouvez votre style vestimentaire (des personnes peuvent vous y aider...), faites du sport (ça sculpte votre corps parce qu'au fond ce qui vous dérange ce n'est peut-être pas forcément les rondeurs mais leur aspect).
4) Relations: à force de vous scruter le nombril et ce qu'il y a autour, peut-être avez-vous oublié de regarder ce qui se passe autour de vous. Pour qu'on s'intéresse à vous, il faut porter un minimum d'intérêt aux autres. N'oubliez pas que les gens souriants et heureux attirent plus les regards. On a tous nos malheurs alors la joie de vivre, ça donne envie. Par contre les gens qui se plaignent constamment...
5) Isolement et dissimulation: à force de vous cacher, savez-vous qui vous êtes vraiment? Votre sentiment d'isolation vient peut-être d'abord de vous. Si vous ne vous aimez pas, comment acceptez que d'autres personnes vous apprécient? Ne rejetez pas l'amour qu'on vous porte.
6) Pression: voulez-vous vraiment continuer à arpenter les couloirs avec la question constante "pourquoi je ne suis pas assez bien"? Franchement, vous ne trouvez pas que vous vous gâchez la vie toute seule? Je suis sûre que si vous vous baladiez avec un grand sourire et sans question dans votre petite tête, on vous regarderait différemment.
7) Sens: pensez à ce qui donne du sens à votre vie. Alors qu'est-ce qui vous vient en tête? Vos amis, votre famille, votre job, vos passions? Je doute que vous ayez pensé à vos régimes, vos prises de tête... Vous comprenez?
8) Différence: essayez de faire la différence entre ce qui est bon et juste et ce que vous trouvez bon et juste.
9) Bouger: reprenez contact avec votre corps et faites un sport que vous appréciez. Lorsqu'on ne pratique pas d'activité physique, on a l'impression d'être un mollusque alors qu'après une séance de sport, on se sent vivante et en pleine forme. Essayez, vous verrez!
10) Jouissez pleinement de ce qui vous rend heureux. Attachez plus d'importance à ce qui vous rend heureux qu'à ce qui vous rend triste.
Voilà, dix astuces simples mais pas toujours faciles à appliquer, je suis d'accord. Mais quand vous y réfléchissez, je sais qu'une petite voix au fond de vous dit "pourquoi pas?". La confiance en vous ne va certes pas apparaître en deux secondes. Mais dès qu'un doute surgira dans votre esprit, combattez-le. Trouvez une pensée positive à votre sujet et accrochez-vous à cette idée. Les idées noires partiront d'elles-mêmes. C'est votre esprit, c'est vous qui commandez!
J'ai trouvé pleins de conseil judicieux dans cet article.
Notamment la n 2 en fait une femme qui a 1 ou 2 kilo en trop me stress beaucoup moins qu'une femme qui passe sont temps sur la bascule et a faire des régimes ou prendre des trucs pour maigrir.
En fait je me suis bien souvent posé la question de savoir si le régime auxquels elles s'astreignaient était vraiment pour séduire leur compagnon ou si c'était pour répondre aux critères de la mode du monde moderne ou plus exactement à l'égoïsme de son image face a ces amis et a la société.
nvie après tout
pour ma coloration sinon je suis poivre et sel
