Un peu d'exercice

Allons-y progressivement .............courage à toutes et à tous !
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> > Je l'ai essayé, je l'ai aimé... tu l'aimeras aussi !
> > > > Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne.
> > > > C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.
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Si vous avez plus de 40 ans, il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter
> > la cadence. AVERTISSEMENT : ça peut être exténuant pour certaines personnes.
> > Toujours consulter ton docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices. Allons-y pour la première séance......
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> > Descend plus bas...
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> > MAINTENANT, REMONTE...
> > C'est suffisant pour la première journée.
> > Beau travail !
> >

Je savais qu'entre grands sportifs on se comprendrait.

Ceci dit point de compétition entre nous il faut éviter le claquage.

Je vois que tu es un sage , aussi nous allons pouvoir se resservir une petite collation . :lol:

Sans problème, il faut aussi savoir faire bouger les muscles du coude.

De ce coté là il y a du muscle .....

Ça va mais il faut tenir la cadence et ne pas se déconcentrer.

Aucun danger de ce coté là ....... :lol: