Boire ou ne pas boire avant de dormir

une question qu'on peut se poser  
faut il boire beaucoup (je parle d'eau bien sur) ,et quand doit on boire 


> Certains disent qu'ils ne veulent pas boire avant d'aller se coucher
pour ne pas être obligés de se lever la nuit pour aller aux toilettes
J'ai demandé à mon cardiologue pourquoi les gens (surtout les plus agés )) urinent tant la nuit.
Sa réponse fut : Quand vous êtes debout ou assis,
la force de gravité retient l'eau dans la partie inférieure de votre corps.
C'est la raison pourquoi les jambes peuvent enfler.
Quand vous êtes couché, la partie inférieure de votre corps cherche un équilibre avec les reins.
Alors les reins éliminent l'eau ensemble avec les déchets parce qu'à ce moment-là c'est plus facile.
L'eau est essentielle pour éliminer les déchets de votre corps.


J'ai demandé au cardiologue, quel moment est le plus favorable pour boire de l'eau.

Il m'a répondu :

Boire de l'eau à des moments bien définis en maximalise l'efficacité dans le corps.

- 2 verres d'eau juste après le réveil active les organes internes.
- 1 verre d'eau 30 minutes avant chaque repas améliore la digestion.
- 1 verre d'eau avant de prendre un bain (ou douche) diminue la tension artérielle.
- 1 verre d'eau avant de vous coucher, évite un accident vasculaire cérébral ou cardiaque.
Boire de l'eau avant de vous coucher, évite d'avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit.


Vos muscles des jambes, quand il y a des crampes, sont notamment en recherche d'eau et d'humidité.

 la plupart des crises cardiaques se passent au petit matin, 
En dehors de douleurs dans le bras gauche, il y a encore d 'autres symptômes signalant une crise cardiaque :
des douleurs intenses dans le menton (et la maxillaire), la nausée et une forte transpiration…
Mais ces symptômes se présentent moins souvent.
Notez : lors d'une crise cardiaque il est possible que vous n'ayez AUCUNE douleur dans la poitrine.
Si jamais vous vous réveillez à cause de douleurs intenses dans la poitrine,
avalez immédiatement deux aspirines avec un peu d'eau.
Dites au téléphone : "crise cardiaque"! et également que vous avez pris 2 aspirines.
Asseyez-vous sur une chaise près de la porte d'entrée et attendez les secours.
SURTOUT !!! NE VOUS COUCHEZ PAS !
Un cardiologue a déclaré qu'une seule vie humaine pourrait probablement être sauvée en lisant ceci 
il y a des conseils qui sont fort utiles après chacun gère à sa façon  

J'ai déjà lu des trucs similaires sur le net, j'avoue que je ne me préoccupe pas trop de savoir à quelle heure je bois.

Dans le camion, ce sont deux litres d'eau ou de thé par jour voir un peu plus en hiver à la maison, c'est au moins un litre de thé par jour et de l'eau.

Les crampes, je ne sais pas ce que c'est et la crise cardiaque, pour le moment non plus.

Jean-pierre a écrit:J'ai déjà lu des trucs similaires sur le net, j'avoue que je ne me préoccupe pas trop de savoir à quelle heure je bois.
Dans le camion, ce sont deux litres d'eau ou de thé par jour voir un peu plus en hiver à la maison, c'est au moins un litre de thé par jour et de l'eau.
Les crampes, je ne sais pas ce que c'est et la crise cardiaque, pour le moment non plus.

C'est marrant de savoir que l'humain a une fonction simple qui fait qu'il boit quand il a...
SOIF !

Pas forcément, avec l'âge, parait-il faut boire sans soif, parce que parait-il, il n'y a plus la sensation de soif.

C'est pour ça qu'il a cité mon message et qu'il y répond.

Ben non je ne le savais pas, en tant qu'administrateur, je ne peux pas mettre quelqu'un en ignoré, amusant non ?

LibrePenseur a écrit:
C'est marrant de savoir que l'humain a une fonction simple qui fait qu'il boit quand il a...
SOIF !

 
Non ce n'est pas automatique !!!
Depuis que je suis enfant    j'ai un mal fou à penser à boire

quand je bossais je pouvais passer la journée
juste avec 2 cafés  puisque je ne mange pas à midi  
 
maintenant   je me force   et mets  3   bouteilles d'eau en évidence  
là où je passe souvent dans la maison  
mais  faudrait   un clignotant  sur la bouteille    
ou que je me mette une application qui sonne   régulièrement  

Là j'ai une bouteille  à côté de l'ordi   à 30 cms   je ne la vois pas  

bon là  si je vais boire un coup allez !!  

je n'ai jamais soif  même en ce moment  
je bois parce  qu'on dit qu'il faut boire *
parce qu'on fiche la trouille à ceux qui ne boivent pas
Mon père était comme ça     j'ai dû hériter cette mauvaise habitude

* remarquez c'est un peu ça aussi avec la nourriture

Spoiler:

Jean-pierre a écrit:Pas forcément, avec l'âge, parait-il faut boire sans soif, parce que parait-il, il n'y a plus la sensation de soif.

Je ne suis pas encore assez vieux pour le savoir...

Mais je demanderai à madame, parce que comment font les soignants pour définir combien doit boire un ancien et à quel cadence ?!

Pelayo a écrit: 
maintenant   je me force   et mets  3   bouteilles d'eau en évidence  
là où je passe souvent dans la maison  
mais  faudrait   un clignotant  sur la bouteille     ou que je me mette une application qui sonne   régulièrement  
Là j'ai une bouteille  à côté de l'ordi   à 30 cms   je ne la vois pas  

Que penses-tu de cette histoire de 2L d'eau par jour ?

C'est a peut près ce que je bois par jour, un peu moins l'hiver, je ne sais pas si c'est bien ou mal, mais c'est ma cadence à moi.

Certains disent que 2 litres c'est bien d'autres c'est trop
mais ça dépend pour qui !!
un grand gaillard qui bosse doit boire bcp

une tite puce genre oiseau tombé du nid bcp moins

les généralités ça reste très général justement

L'important, c'est de boire de l'eau, quand je vois les quantités de soda de m****e avalé en ce moment, ça fait peur.

Les sodas sucrés devraient être interdits depuis longtemps !

Les bières devraient être limitée dans le taux d'alcool.

Le vin réservé au repas.

Sinon... j'ai pensé à toi Pelayo sur cette histoire de "mémoire de l'eau" et je me suis demandé comment était la mémoire de l'eau qui est recyclée et recyclée et recyclée et surtout, à chaque recyclage, chargée en saloperies chimiques microscopique et pire, nanoscopique.

LibrePenseur a écrit:Les bières devraient être limitée dans le taux d'alcool.

Ça va pas non ! C'est le nombre qu'il faut limiter, mais une bière spéciale, ça se déguste comme tous les bons alcools.

Moi je suis à la bière sans alcool    j'ai une  2 ulcères à l'estomac ..
mais  c'est mieux que rien  

la mémoire de l'eau     à force on se demande s'il reste de l'eau ..
faut mieux pas penser à ça   quand on boit

Avec le réchauffement les glaciers vont fondre il y a du fric à se faire :
mettre en bouteille l'eau qui fond : pureté garantie

je me  paie des fois une bouteille d'eau d'Islande  moins chère qu'un bouteille d evin correcte
C'est  la plus pure du monde  =  eaux des glaciers   qui se sont faits avant que la saleté d'humain   existe  donc vraiment pure

les guerres  du futur  après   la prochaine ...  prochaine  
cela sera pour l'eau potable   les eaux minérales seront   aussi recherchées
que les bons vins même plus
si on n' est nucléarisés ...

Il y  a   trop de monde sur terre
mais l'économie ne marche que si les chiffres des ventes augmentent
parce que  le chiffre de la consommation  augmente
donc le chiffre du nombre de consommateurs  donc faut plus de monde
c'est là qu'est le merdier  

Bon  retour au sujet   : je viens de boire  un grand verre  d'eau  
fait encore 30 º chez moi

Jean-pierre a écrit:

LibrePenseur a écrit:Les bières devraient être limitée dans le taux d'alcool.

Ça va pas non ! C'est le nombre qu'il faut limiter, mais une bière spéciale, ça se déguste comme tous les bons alcools.

Parce que tu penses que le goût est forcément lié au taux d'alcool ?

Comme je n'ai pas d'ulcère, enfin, je ne crois pas, pour moi la bière, c'est avec alcool et de la bière spéciale, pas de la pils.

Je n'en bois qu'une de temps en temps, mais je la déguste.

LibrePenseur a écrit:

Parce que tu penses que le goût est forcément lié au taux d'alcool ?

Ça, je n'en sais rien, je sais qu'une pils, ça n'a pas de goût et qu'une spéciale, c'est bon, enfin dans la plupart des cas, parce qu'il y a tellement de variété de bière que dans le tas, il y en a que je n'apprécie guère.

Moi j'aime bien mes bières sans alcool
je teste plusieurs marques il y a des différences

oh non JP tu n'a pas d'ulcère
tu le saurais : c'est une douleur atroce comme de l'acide sur une plaie

Pour les bières sans alcool, je ne saurai pas dire, je n'en ai jamais goûté.

Bon, ben, je suis content de savoir que je n'ai pas d'ulcère.

Jean-pierre a écrit:

LibrePenseur a écrit:

Parce que tu penses que le goût est forcément lié au taux d'alcool ?

Ça, je n'en sais rien, je sais qu'une pils, ça n'a pas de goût et qu'une spéciale, c'est bon, enfin dans la plupart des cas, parce qu'il y a tellement de variété de bière que dans le tas, il y en a que je n'apprécie guère.

Si tu bois une bière chez un brasseur, pose-lui la question, ça pourrait être intéressant.

Je ne bois pas de bière sans limonade !

Ce qui me permet de mélanger d'excellentes bières avec d'excellentes limonades.

J'avais pu boire un panaché avec une bière et une limonage, les deux venant du japon, c'était dingue !

Dernièrement, à la montagne, je suis tombé sur une bière de petite production, elle était très sympa.

J'ai déjà visité des brasseries, c'est intéressant et tu sens vraiment l'amour du métier lorsqu'il s'agit de petite brasserie.

La limonade dans la bière, ça peut se faire lorsque il fait très chaud en été, mais dans ce cas-là, je préfère un petit rosé limé.

Ils commencent à faire de la bière un peu partout en France, mais le peu que j'ai goûté, ce n'était pas d'une grande qualité.

Il y a même des kits pour en faire soi-même à la maison !

Ça, je ne savais pas, mais c'est pour les gros consommateurs, moi, je ne bois qu'une petite bière spéciale de temps en temps.

https://www.monkitabiere.fr/tous-nos-kits-fabrication-biere-maison/kit-complet/biere-blonde-5-litres/

Euh en fait on ne brasse que ce qu'il y a dans les recharges, je ne pense pas que tu puisses ajouter tes ingrédients.